Les femmes sont sujettes à des variations de poids qui ne leur procurent pas souvent satisfaction. De plus, avec le temps, ces prises de poids ont tendance à s’accentuer. Mode de vie inadéquat, mauvaise alimentation, manque d’activité mais surtout fin de l’hiver : découvrez comment ne pas faire ressentir ces éléments à votre pantalon.

Adapter son alimentation

L’une des étapes primordiales pour mincir ou du moins conserver un poids stable est d’adapter son alimentation. Il n’est pas ici question de réaliser un régime drastique mais bel et bien de mettre les bons ingrédients dans votre assiette afin de réaliser tous les apports nécessaires à votre corps.

Mais qu’est-ce qu’une bonne alimentation ?

Une bonne alimentation passe dans un premier temps par un apport suffisant en fruits et légumes.

Il faudra également des aliments rassasiants et sains comme les légumes secs ou les glucides à indice glycémique bas : amandes, noisettes, noix, etc. A consommer toutefois avec modération.

Comme pour tout, l’excès est mauvais.

Concernant la viande, pour mincir, il vous est préconisé de consommer des viandes maigres (les viandes dites blanches) comme le poulet, le veau ou encore le lapin (pour les adeptes).

La consommation de poisson est également très importante pour favoriser la perte de poids. Il assure un apport en protéine suffisant et permet d’éviter les grignotages fortement responsables de la prise de poids. Attention toutefois de ne pas abuser des poissons dits gras comme le saumon par exemple.

Bannissez et faites disparaître de vos placards toute tentation à base de sucres raffinés et de graisses saturées : sodas, pâtisseries, charcuterie, etc. Limitez le sucre et si vous ne pouvez vraiment pas vous en passer, optez pour des substituts comme le sirop d’agave par exemple !

Adaptez également les bons gestes. Saviez-vous que manger lentement permettait de mieux ressentir la satiété ?

Réaliser une détox naturelle

Drainez et purifiez votre corps grâce aux compléments alimentaires minceur. Une telle cure de compléments alimentaires va détoxifier votre corps et vous aider à perdre du poids. Bien entendu, ils n’agissent pas seul et vous demanderont en complément de rester active et d’adapter votre alimentation. Toutefois, prenez un à deux sachets par jour de complément alimentaire Minceur durant vos principaux repas sur une période de deux mois. Vous vous sentirez plus légère et votre corps vous remerciera !

En plus, boire de l’eau est primordial pour le métabolisme du corps, elle vous permet de rester en forme. Pour maigrir, l’eau est un allié. Elle réduit notamment la sensation de faim et offre au corps davantage d’énergie pour fonctionner et donc brûler des calories. Enfin, l’eau permet de nettoyer votre corps et d’éliminer l’ensemble des graisses et déchets accumulés.

Les compléments alimentaire Secrets de Brocéliande sont constitués d’actifs végétaux et remplacent les gélules classiques que vous pouvez retrouver dans le commerce et les pharmacies actuelles. 1 sachet de complément alimentaire Minceur remplace à lui seul 10 gélules. Le complément alimentaire Minceur est constitué à partir de Thé Vert, tonifiant et acteur sur la diminution de l’appétit. Vous retrouverez également de l’artichaut, plante drainante qui permet d’éviter la rétention d’eau. Enfin, du chaudron Marie, très efficace pour nettoyer et détoxifier le foie ainsi que du Maté Vert, riche en caféine, qui stimule et brûle les calories de manière naturelle.

Rester en activité

Quand on pense activité, on pense bien entendu au sport. Il y a la salle de sport, certes, mais une marche à pieds ou des étirements au réveil et le soir peuvent aussi être de la partie. Le plus important est de réaliser un sport qui vous fait du bien, qui vous détend ou vous permet de vous dépenser, selon vos envies !

Enfin, l’activité, ce n’est pas que celle qui est sportive ! Occupez-vous l’esprit afin de ne pas constamment penser à votre assiette ! Intéressez-vous à ce qui vous entoure, et si vous optiez pour une nouvelle activité professionnelle par exemple ? La Vente à domicile, vous connaissez ?

Enfin, n’oubliez pas que rester mince et en forme, c’est aussi et avant tout un état d’esprit ! Rien ne sert de vous priver et un mode de vie non adapté ne résoudra aucunement vos problèmes de poids !