Sieste, détente, barbecues, lâché prise … les vacances sont faites pour se ressourcer. Mais attention aux excès ! Et si pour être forme, il faut pratiquer une activité physique régulière et garder une alimentation équilibrée, il n’est pas toujours facile de s’y tenir. Pour vous aider à y arriver, il existe quelques remèdes efficaces. Retrouvez nos conseils minceur.
Les conseils minceur
1/ Privilégier les fruits et légumes de saisons.
Pour vous aider à amincir votre silhouette, évitez les aliments trop gras. Privilégiez la cuisine maison avec des aliments non transformés. Pour cela optez pour la consommation quotidienne de fruits et légumes. En particulier pour leur forte concentration en eau et en vitamines A, C et E. Pour des légumes estivaux riches en vitamines, optez pour les légumes de type : Aubergine, Brocolis, Carotte, Petit pois, Poivron …
Ensuite pour les fruits, vous pouvez mordre à pleines dents : Abricot, Fraise, Kiwi, Melon, Pastèque, Pêche, Tomate …
2/ Boire beaucoup d’eau
Pensez à vous hydrater régulièrement surtout en période de chaleur. Entre la transpiration et le soulagement de la vessie, nous perdons près de 2L d’eau par jour. Alors il est essentiel de boire de l’eau dès que possible même quand on n’a pas forcément soif.
Etant donné que l’eau permet l’absorption et le transport des nutriments, l’hydratation va faciliter la digestion et éliminer les déchets. Par conséquent boire beaucoup d’eau permet de mincir.
3/ 3 Repas par jour
Petit déjeuner, déjeuner et dîner.
Ces 3 repas ne doivent pas être entrecouper de grignotage car cela dérègle votre métabolisme. Le corps s’habitue à avoir faim selon notre horloge biologique. Si vous mangez à des heures incongrues, vous aurez tendances à moins bien digérer et à être plus fatigué. Pour cette raison, cantonnez-vous à la règle des 3 repas par jours.
Pour vous aider à lutter contre ces petites fringales, il existe des compléments alimentaires permettant de réduire l’appétit et d’amincir sa silhouette. Mon petit secret ? Le Secret de Brocéliande Minceur. Cette délicieuse boisson parfumée aux arômes naturels de Menthe aide à couper la faim entre les repas. Ses principes actifs aux extraits d’Artichaut et de Chardon Marie vous permettra de couper court aux grignotages.
Ce n’est pas uniquement un produit pour éliminer les quelques rondeurs. Il permet également de détoxifier le foie, de drainer l’eau et de purifier le corps. Il est donc bénéfique pour le métabolisme en facilitant également la digestion.
4/ Exercice physique
Pour réussir à perdre du poids il n’y a pas de recette miracle. 2 solutions s’offrent à vous :
- Soit vous renoncez aux délicieuses glaces à l’italienne chez le marchand près de la plage
- Soit vous pratiquez une activité physique d’une demi-heure minimum.
Natation, marche à pied, balade à vélo. Toutes les occasions sont bonnes pour se dégourdir les jambes.
5/ La volonté
La motivation est l’élément incontournable pour réussir dans un régime minceur. Associez-vous avec votre conjoint ou une amie pour accroître vos chances de réussite.
Si vous relevez le défi, toutes les étapes combinées de ces conseils minceur vont vous permettre à coup sûr d’y arriver.
Vous avez du mal à digérer après les repas ? Pas de soucis. Facilitez la digestion de votre organisme grâce à ces quelques solutions.
Digestion : Equilibre
Après les repas copieux en famille ou entre amis, vous pouvez éprouver des ballonnements. Pour ce qui est de la digestion, une petite balade parait incontournable. Mais pensez également à des produits naturels facilitant la digestion. Mon autre secret ? Le Secret Digestion avec son mélange de menthe douce et poivrée. Il contient des actifs qui offrent une sensation de légèreté après les repas. A boire en infusion, cette boisson sans théine et sans caféine, peut être utilisée en fin d’après-midi ou le soir. De sorte que vous puissiez dormir sereinement.
Résistance physique
Vous manquez de tonus ? Découvrez les secrets bienfaisant de l’Aloe Vera à boire.
L’Aloe Vera est une plante excellente pour le corps humain. Elle possède des vertus pour apporter le tonus et la vitalité, à appliquer sur la peau ou à boire. L’Aloe Vera Drink est un complément bio composé à 99.4% pur jus de la pulpe Aloe Vera. Ce flacon à boire vous offre une cure détoxifiante pour l’organisme. Cela permet de renforcer vos défenses naturels et immunitaires. Il contribue de plus à amélioration du sommeil et réduit le stress.
Pour nettoyer votre corps de façon naturelle, faites un tour sur l’article Faire une cure détox !
